額と頭頂部の抜け毛をなんとかしたい。
【質問です】
ここ１年ぐらい額がゆっくり後退し、頭のてっぺんはめちゃくちゃ抜けます。
以前は太い髪の毛がフサフサと生えていたのが、今はすっかり弱々しく、
人に会うたびに髪のことを言われるほど以前とは大違いなんです。
何とかしたいと思うのですが、
肌が弱く強力な薬や副作用を起こしそうなものには抵抗があります。
父もてっぺんがハゲてますし、自分ももう30代なので遺伝と諦めるしかないですか？
【回答です】
薬品に抵抗があるなら、まずは生活をみなおしてみましょう。
１、栄養が足りないと1番最初に栄養が届かなくなるのが髪の毛だと思ってください。
２、新陳代謝を促すミネラルとして亜鉛ミネラルが有名です。
３、食事の時刻がバラバラだと、栄養を吸収する準備が出来にくくなるようです。
４、夜11時就寝する場合，夜中の2時ごろから髪の毛の成長が活発になります。
５、シャンプーは毛穴に皮脂が残らないように，指の腹を使って頭皮をマッサージをし
毛穴をつぶすようにして皮脂を搾り出してください。
その後のすすぎは２～３分かけて洗浄成分が残らないよう
しっかり流すことが基本中の基本です！
６、「ストレスをためない」「気にしない」ということを気にし過ぎ、
かえってストレスになっている人が多いんです。
あまり深刻にならないようにしましょう。
